Van Burn-out naar herboren en van stress naar coherentie

Dankzij hartfocus-ademen en koudetraining veerkracht opbouwen. Jezelf weer toestaan om te voelen, te ontspannen en te genieten van het leven!

Wat ik doe

Ik leer je bewust te worden van je adem en hoe je je veerkracht kunt vergroten met behulp van wetenschappelijke onderbouwde technieken. Veerkracht is het vermogen om je goed voor te bereiden op, goed om te gaan met en te herstellen van lastige situaties, groot of klein. Dankzij coaching op ademen, hartcoherentie en koudetraining ga je jezelf weer toestaan te voelen, te ontspannen en te genieten van het leven in het Nu. Al is ademen autonoom en lijkt het vanzelfsprekend, ademen we doorgaans te hoog in de borst, oppervlakkig en te snel, wat maakt dat we een signaal geven aan het lichaam van vechten-vluchten. Doen we dit dagelijks, jaar in jaar uit, wordt het chronisch en raken we uitgeput. Maak van je ademhaling je beste vriend.

Jouw vitaliteit is van levensbelang

Hoe het begon

Het is augustus 2015. Ik zit midden in de verbouwing van mijn huis. Deze loopt niet zoals gepland, thuis en op mijn werk lopen de spanningen op. Ik communiceer niet meer, vergeet te ademen en te voelen. Dankzij mijn wilskracht houd ik het vol. Elf uur s’ ochtends, ik zit in mijn hijskraan, en BAM! daar is de man met de hamer. Ik blijk te hyperventileren en word overmeesterd door heftige hartkloppingen. Ik probeer het onder controle te krijgen, maar tevergeefs. 5 min, geen effect, 10 min, geen effect… Enfin, 20 minuten later lig ik in een ambulance.

Het weekend daarop volgend meld ik mij ziek en ga bij de huisarts langs. Ik kan niets meer. De gedachte hoe mijn dag te beginnen is al te veel. Conclusie: burn-out. Wat nú? Ik bezoek een psycholoog maar heb duidelijk behoefte aan iets meer body & mind-, emotioneel lichaamswerk gerelateerde methodiek en ga op onderzoek uit.

Dankzij de tip van een vriend lees ik het boek “Uw brein als medicijn” van David Servan-Schreiber, waarin hij onder andere schrijft over hartritmevariatie (hartcoherentie), over het helende vermogen van ons lichaam en het kunnen bestrijden van stress, depressies en angsten zonder daarbij gebruik te hoeven maken van medicijnen. Ook lees ik het boek “Koud Kunstje” van Koen de Jong en Wim Hof. Wim zegt een deel van zijn immuunsysteem en autonome zenuwstelsel te kunnen beïnvloeden dankzij koudetraining, concentratie (focus&mindset) en  ademtechniek. Er gaat een wereld voor me open. Ik besluit mijn leven om te gooien, laat me coachen door een HeartMath hartcoherentie-coach en start korte tijd daarna via “Innerfire” met de “Wim Hof Methode Instructeursopleiding”. Binnen enkele weken voel ik het effect en ben binnen een jaar weer fulltime aan het werk.

Matthieu in de sneeuw

Blijf op de hoogte

Schrijf je in, dan hou ik je op de hoogte van mijn aanbod. 

Matthieu de Korte

KvK 67166601

NL001976181B73

Copyright 2020 by Matthieu de Korte