Het is augustus 2015. Ik zit midden in de verbouwing van mijn huis. Deze loopt niet zoals gepland, thuis en op mijn werk lopen de spanningen op. Ik communiceer niet meer, vergeet te ademen en te voelen. Dankzij mijn wilskracht houd ik het vol. Elf uur s’ ochtends, ik zit in mijn hijskraan, en BAM! daar is de man met de hamer. Ik blijk te hyperventileren en word overmeesterd door heftige hartkloppingen. Ik probeer het onder controle te krijgen, maar tevergeefs. 5 min, geen effect, 10 min, geen effect… Enfin, 20 minuten later lig ik in een ambulance.

Het weekend daarop volgend meld ik mij ziek en ga bij de huisarts langs. Ik kan niets meer. De gedachte hoe mijn dag te beginnen is al te veel. Conclusie: burn-out. Wat nú? Ik bezoek een psycholoog maar heb duidelijk behoefte aan iets meer body & mind-, emotioneel lichaamswerk gerelateerde methodiek en ga op onderzoek uit.

Dankzij de tip van een vriend lees ik het boek “Uw brein als medicijn” van David Servan-Schreiber, waarin hij onder andere schrijft over hartritmevariatie (hartcoherentie), over het helende vermogen van ons lichaam en het kunnen bestrijden van stress, depressies en angsten zonder daarbij gebruik te hoeven maken van medicijnen. Ook lees ik het boek “Koud Kunstje” van Koen de Jong en Wim Hof. Wim zegt een deel van zijn immuunsysteem en autonome zenuwstelsel te kunnen beïnvloeden dankzij koudetraining, concentratie (focus&mindset) en  ademtechniek. Er gaat een wereld voor me open. Ik besluit mijn leven om te gooien, laat me coachen door een HeartMath hartcoherentie-coach en start korte tijd daarna via “Innerfire” met de “Wim Hof Methode Instructeursopleiding”. Binnen enkele weken voel ik het effect en ben binnen een jaar weer fulltime aan het werk.